高紫色食物。含量高的食物,如鳟鱼、虾仁、鸡胸肉、红肉、芽、肝、豆、巧克力、扁豆、蘑菇、啤酒、葡萄、可可、葡萄干、西兰花、大豆、籽
高紫色食物。含量高的食物,如鳟鱼、虾仁、鸡胸肉、红肉、芽、肝、豆、巧克力、扁豆、蘑菇、啤酒、葡萄、可可、葡萄干、西兰花、大豆、籽
健康饮食菜单:烤白米饭配以豌豆和新鲜的菠菜叶,搭配鸡胸肉或鱼片家禽肉午餐
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